壹号娱乐-壹号娱乐官方版-壹号娱乐最新版安卓V.88.31.8.85-绿色资源网

🙏信誉保障🙏 壹号娱乐官方网站-APP下载(2025好运滚滚) 🥒系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站-IOS/安卓通用版/手机app[天天大惊喜,红包领不完]!现在下载,新用户还送新人礼包。 《壹号娱乐》在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

壹号娱乐游戏介绍

1.打开【 壹号娱乐】 ,进入壹号娱乐首存即送。 2.点击安装应用百度认证 3.系统类型IOS/Android通用版/手机(2025App)。 4.点击进入壹号娱乐,打开选关界面。 5.关闭修改器(不然容易闪退)以上就是没有记录的使用方法,希望能帮助大家。

打开“ 壹号娱乐”手机浏览器(例如百度浏览器)。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名,点击下载链接【m.www.m.share.pelican83.com】网址,下载完成后点击“允许安装”。使用自带的软件商店 打开“壹号娱乐”的手机自带的“软件商店”(也叫应用商店)。在推荐中选择您想要下载的软件，点击下载即可。 壹号娱乐现在下载,新用户还送新人礼包，在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

第一步：访问壹号娱乐 ，进入壹号娱乐官方网站-APP下载（pelican83.com），点击首页“立即下载”按钮，选择与系统匹配的版本（Windows/Mac），避免使用第三方链接，确保来源安全。 第二步：运行安装程序，双击已下载的安装包，勾选“同意用户协议”，自定义安装路径（建议默认C盘），勾选所需附加组件，点击“一键安装”即可自动完成，全程约1分钟。 第三步：启动与验证，安装完成后勾选“立即运行”，首次启动自动激活试用权限。进入设置界面可调整语言、存储路径等参数，官网提供24小时客服指导，保障流畅使用。

第一步：壹号娱乐官网-APP下载：通过搜索引擎认证的壹号娱乐官网（pelican83.com）进入，优先下载v5.0以上新版安装包； 第二步：杀毒白名单：关闭360等安全软件，或在拦截提示中点击“信任此文件”； 第三步：自定义组件：安装时取消勾选非必要工具栏、游戏盒子等附加项； 第四步：网络权限设置：打开壹号娱乐软件时允许防火墙通过请求，首次使用建议执行“全盘兼容性检测”。

步骤1：访问壹号娱乐官方网站-APP下载，根据系统图标下载对应压缩包（含SHA1校验码） 步骤2：解压后运行setup向导，Linux用户需终端执行sudo ./install.sh指令 步骤3：终端/启动器输入“software --version”查看版本号，运行初始配置向导 🦢 提示：多平台账号互通，官网提供ARM/M1芯片专用优化版安装包

第一步：获取 壹号娱乐安装包，登录 壹号娱乐唯一授权站（pelican83.com），点击“下载中心”选择适配版本（支持Win11/MacOS），认准“官方认证”标识，杜绝捆绑插件。 第二步：一键智能安装，运行下载的.exe/.dmg文件，选择“极速安装模式”自动配置路径，或手动指定非系统盘安装（预留2GB空间），60秒内完成部署。 第三步：权限激活验证桌面生成快捷方式后，首次启动需输入邮箱完成账号绑定。主界面“帮助中心”含图文教程，异常报错可一键诊断修复。

第一步：访问壹号娱乐 ，进入壹号娱乐官方网站-APP下载（pelican83.com），点击首页“立即下载”按钮，选择与系统匹配的版本（Windows/Mac），避免使用第三方链接，确保来源安全。 第二步：运行安装程序，双击已下载的安装包，勾选“同意用户协议”，自定义安装路径（建议默认C盘），勾选所需附加组件，点击“一键安装”即可自动完成，全程约1分钟。 第三步：启动与验证，安装完成后勾选“立即运行”，首次启动自动激活试用权限。进入设置界面可调整语言、存储路径等参数，官网提供24小时客服指导，保障流畅使用。

壹号娱乐版本特色

🙏壹号娱乐最新版本APP-下载、手机版、app下载、登录入口、官方网站、网页版、平台、网址、地址、注册、娱乐🔖乐鱼·体育APP下载-app下载【安全平台】(2024全站)最新版本ios/安卓通用版app在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台] 🙏🙏壹号娱乐是一家创新型体育企业,壹号娱乐专注体育赛事直播和体育用品销售,壹号娱乐致力于提供高质量的体育服务和产品,是一款,在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台]在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

🙏壹号娱乐提供[体育、足球、直播、APP下载安装、棋牌、娱乐、电竞、电子、真人、注册、登录、入口、官方、官网、全站、平台、买球、世界杯、欧洲杯、下单安全、正规平台] 🙏🙏壹号娱乐是一家创新型体育企业,壹号娱乐专注体育赛事直播和体育用品销售,壹号娱乐致力于提供高质量的体育服务和产品,是一款,在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防

壹号娱乐下载方式:

①通过浏览器下载

打开“壹号娱乐”手机浏览器（例如百度浏览器）。在搜索框中输入您想要下载的应用的全名，点击下载链接【m.www.m.share.pelican83.com】网址，下载完成后点击“允许安装”。

②使用自带的软件商店

打开“壹号娱乐”的手机自带的“软件商店”（也叫应用商店）。在推荐中选择您想要下载的软件，或者使用搜索功能找到您需要的应用。点击“安装”即 可开始下载和安装。

③使用下载资源

有时您可以从其他人那里获取已经下载好的应用资源。使用类似百度网盘的工具下载资源。下载完成后，进行安全扫描以确保没有携带不 安全病毒，然后点击安装。

壹号娱乐安装步骤:

🙏第一步：访问壹号娱乐官方网站或可靠的软件下载平台：访问(m.www.m.share.pelican83.com）确保您从官方网站或者其他可信的软件下载网站获取软件，这可以避免下载到恶意软件。

🙏第二步：选择软件版本：根据您的操作系统（如 Windows、Mac、Linux ）选择合适的软件版本。有时候还需要根据系统的位数（32位或64位）来选择壹号娱乐。

🙏第三步： 下载壹号娱乐软件 ：点击下载链接或按钮开始下载。根据您的浏览器设置，可能会询问您保存位置。

🙏️第四步：,检查并安装软件： 在安装前，您可以使用 杀毒软件 对下载的文件进行扫描，确保壹号娱乐软件安全无恶意代码。 双击下载的安装文件开始安装过程。根据提示完成安装步骤，这可能包括接受许可协议、选择安装位置、配置安装选项等。

🙏第五步：启动软件：安装完成后，通常会在桌面或开始菜单创建软件快捷方式，点击即可启动使用壹号娱乐软件。

🙏第六步：🙏更新和激活（如果需要）： 第一次启动壹号娱乐软件时，可能需要联网激活或注册。 检查是否有可用的软件更新，以确保使用的是最新版本，这有助于修复已知的错误和提高软件性能。

特别说明：壹号娱乐软件园提供的安装包中含有安卓模拟器和软件APK文件，电脑版需要先安装模拟器，然后再安装APK文件。

壹号娱乐使用讲解

🙏️第一步：选择/拖拽文件至软件中点击“♓添加壹号娱乐”按钮从电脑文件夹选择文件《m.www.m.share.pelican83.com》，或者直接拖拽文件到软件界面。

🙏第二步：选择需要转换的文件格式 打开软件界面选择你需要的功能，壹号娱乐支持，PDF互转Word，PDF互转Excel，PDF互转PPT，PDF转图片等。

🙏第三步：点击【开始转换】按钮点击“开始转换”按钮， 开始文件格式转换。等待转换成功后，即可打开文件。三步操作，顺利完成文件格式的转换。

进入壹号娱乐教程

1.打开壹号娱乐，进入壹号娱乐前加载界面。

2.打开修改器

3.狂按ctrl+f1，当听到系统“滴”的一声。

4.点击进入壹号娱乐，打开选关界面。

5.关闭修改器(不然容易闪退)

以上就是没有记录的使用方法，希望能帮助大家。

壹号娱乐特点

🙏2025-05-13 19:19 🙏MBAChina🙏️【 壹号娱乐 】系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP)【下载次数261】🙏支持:winall/win7/win10/win11🙏现在下载,新用户还送新人礼包🙏壹号娱乐一款休闲闯关益智类型的游戏，在游戏中你需要在屏幕上划线而且让球球志愿的进入到牌子里，当心路上的障碍物，他们会成为球球的阻止，你能将一切的关卡悉数通关吗？现在是应战自己的时分了，让球球进入瓶子吧。

🙏2025-05-13 9:55 ☠️欢迎来到🔪【 壹号娱乐 】系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP)【下载次数684】️💢支持:winall/win7/win10/win1🙏现在下载,新用户还送新人礼包壹号娱乐一款英语传闻读写能力练习的软件，外研随身学app主要功用是播映大学英语教材配套的音视频资源，并辅佐以快慢速播映、可开关字幕等相关功用，全部为了用户可以更好地进行英语学习！本运用既可运用Unipus网站账号登录，也可在本运用里直接注册、登录；登录后输入教材封底或学习卡上的验证码，即可下载相关资源。假如需求感觉来下载网下载体会吧！

2025-05-13 3:16 🙏【 壹号娱乐 】系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP)【下载次数789】🥣支持:winall/win7/win10/win11🙏现在下载,新用户还送新人礼包壹号娱乐一款辅佐PS画画和平面设计的专业东西，假如你是画师和设计师，或许有用，重要的是，这个东西是免费的，并且会不断添加新功能！有需求的小伙伴欢迎来下载体会。

🧃2025-05-13 22:34 🙏娱乐首选🙏【 壹号娱乐 】系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP)【下载次数586649】🙏支持:winall/win7/win10/win11🔉🙏现在下载,新用户还送新人礼包🐿️壹号娱乐一款能够协助常常要下载图片素材的用户主动挂机收取麦粒的软件，取得的麦粒能够用于下载图片，软件只需求每天挂着就能得到麦粒，十分便利，有需求的小伙伴欢迎来来下载体会。

🙏2025-05-13 19:17 🙏返利不限🙏?【 壹号娱乐 】系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站IOS/Android通用版/手机APP(2024APP)【下载次数524】🥍️️支持:winall/win7/win10/win11⛳现在下载,新用户还送新人礼包🛶壹号娱乐一款口碑适当不错的多功能智能电视运用商场软件，这款软件可以为用户供给海量适配于智能电视以及机顶盒的APP运用以及游戏，这样就可以为用户带来十分不错的运用体会。别的，该软件还支撑手机遥控操作，为用户省去了不少费事。当贝商场去广告去晋级破解版是一款通过民间大神破解处理过的智能电视运用管理软件，这款软件可以很好的适配小米电视、乐视超级电视、创维酷开电视等一系列十分闻名的智能电视品牌而且还支撑各种视频直播、点播操作而且还去除了剩余的广告插件，可以为用户营造出一个适当不错的观影环境。

相关介绍

🙏大额无忧🙏【 壹号娱乐 】️🙏系统类型:壹号娱乐(官方)官方网站-IOS/安卓通用版/手机app,支持:winall/win7/win10/win11🙏【下载次数779424】🙏现在下载,新用户还送新人礼包🏎️壹号娱乐为用户引荐的一款家校服务的软件，软件上为用户供给了家长和教师及时交流的功用，能够协助家长轻松的了解学生在校的体现，和教师一起办理孩子。假如需求赶忙来下载网下载体会吧！

更新内容

壹号娱乐2024更新

在职业足球的元敏圆国浪潮里，有的诚摸人随波逐流，有的爬滚人却能逆流而上，元敏诚便是日人后者。从初出茅庐的生宝 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，贵财再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，富岁元敏诚的年想足球之路充满故事。本赛季，脚梦他不仅在防守端表现出色，元敏圆国助力蓉城成为中超丢球最少的诚摸球队，还在进攻端屡有斩获，爬滚打进关键进球。日人七年时间，生宝他不断成长、贵财成熟，放下了曾经的偏执，对于个人和足球，有了更深层次的见解。

在世预赛即将来临之际，元敏诚盼望自己能够被看到，去实现一直以来的梦想。

◆《足球》：4月份你进了两个球，给人一种带刀后卫的既视感，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的？

元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分，一直在为上场做准备。其实作为后卫，我除了做好自己的防守工作，每个赛季几乎都会有进球，就除了之前在长春的两个赛季没有进球，我感觉自己还是有一些进球运气的。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球，这是比较难得的。

展开全文

◆5月2日那场榜首大战，蓉城1比0击败了申花，你们防线是如何做到对申花零封的？

我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲，像米内罗突破犀利，冲击力十足，而安德烈作为进攻支点，作用也极为突出。有鉴于此，我们后防线的三名球员紧密协作，相互靠拢，缩短彼此间距，全力做好防守保护。与此同时，中前场球员也加大力度，积极逼抢对方的中后场。比赛的结果说明，只要我们按要求将战术执行到位，防守成效肯定能令人满意。

◆三中卫体系中，要求两个边翼卫积极参与进攻，你是如何平衡进攻与防守之间关系的？

徐指导的打法基本是全攻全守，中卫也可以参与进攻，前锋也必须参加防守。我和提莫在有空间的情况下，是可以往前推进的。

◆第3轮对阵国安你被提到首发，当时有没有觉得意外？

虽然之前做了不少心理准备，但知道要打首发那刻还是感到有点突然。那场比赛开始没多久，自己就送出了一个有争议的点球，使得对方率先取得进球，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我。来成都之前的经历，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶，不仅是经验的积累，更是心态走向成熟的蜕变，让我能以更平和、坚定的姿态面对赛场上的一切变数。

◆第4轮蓉城客场3比0击败泰山，你也打进了一个球，赛后你说这个客场就没想过输，为什么会这么自信？

我是觉得自己能够平静地去面对一些事情，不管是送点也好，还是自己进球也好，比赛结束了就要往前看，如果太过执着某个瞬间，是做不好后面的事情的。

◆从第3轮开始你就坐稳首发的位置，现在你是什么感觉？如何看待队里的竞争？

我们球队有很多优秀的球员，没有谁铁定是主力或替补。就像当初，大家也没预料到我状态这么好。现在队里的竞争氛围是良性的，这能督促我在训练中更投入。只有保持良好状态，才有机会持续上场比赛。对我而言，这样的竞争环境益处多多，激励着我不断进步。

◆在强队和保级队里打后卫，感觉有什么不同？

我在重庆效力的时候，球队大部分时间处在中游位置，我效力的最后那年是打到了争冠组，拿到了第六名。第一次感到保级压力，是在深圳效力的最后一年。再后来去长春效力，也只有去年才有保级压力。在强队踢球，更多的是要压出去进攻，要求自己发挥回追的优势。现在效力成都，我有更多机会去参与进攻，队友会协助防守，我们更多像一个整体在完成防守任务。而在保级队踢，自己更多的精力会落在防守的环节上。

◆《足球》：上一次采访你时，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫，那是不是你成长最快的时期？

元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏，我们常常一起交流，那对我的成长有很大影响。他在重庆执教时，我们也采用压上战术，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风，进攻时也要时刻留意对方前锋位置，这个理念让我受益匪浅。以前防守时，我们更多关注进攻端的局势，经他指导后，我懂得在球队进攻时就要组织好防守，提前做好准备并呼应队友。在成长为成熟后卫的路上，他传授的专业东西，至今都让我很受用。

◆金元足球退潮时，正是你最需要舞台的年纪，那段时间你也经历了很多不如意，先是南下，然后北上……如何评价那段日子？

我应该还算幸运，从U23起就经历了金元足球时期。那几年我在重庆队表现还不错，去深圳队之前，就收到不少球队邀约，其中不乏豪门球队。当时觉得深圳队前景挺好，小克鲁伊夫也去了那边执教，他一直在盛情邀请我加盟。深思熟虑后，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择，毕竟相比于豪门球队，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会。加盟深圳的第一年，自己踢得也不错，从赛会制打到了争冠组。但之后球队经历了欠薪，球员出走，糟心事不断。加上赛会制的比赛又没什么球迷，慢慢地让我感到身心俱疲了。

后来到了2023年的年中，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了，于是决定换个环境，就去到了长春。那里离家也近，就想着应该能舒服点儿，找回踢球的快乐。在长春，陈洋指导慢慢让我踢比赛，后期自己也成为了主力。大家可以看到，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的，打强队完全不怵，遗憾的是经常被绝杀，感觉总是差一口气。

去年年底合同到期后，我离开长春，我想看看自己油箱里还剩多少油，于是来到了成都。

◆过去这些年的经历，塑造了你怎样的职业心态？是否有后悔过当初的一些选择？

现在回过头来看，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择，但我并不后悔，毕竟经历了欠薪等低谷困境后，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀。尽管当时难受，对很多事也难以理解。后来去长春，想着离家近，待了一年，又碰上俱乐部动荡，如同在深圳经历动荡的延续，这个过程看似艰难，实则是我成长路上的重要养分。当初离开重庆后，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼，但那些在困境中摸爬滚打的日子，可能才是我人生中更宝贵的财富，让我在面对如今和未来的职业生涯时，内心会更加平静从容，毕竟一路走来，各类状况我基本都见识、经历过了。

◆是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性？

那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐。我妈就问我怎么了，我跟她说了之后，她就劝我要学会“放下”。当时我不太能理解什么叫“放下”，后来我懂了，不管环境怎么样，我每天该练还是得练，不要对自己太苛刻了，总钻牛角尖是改变不了外部环境的，很多时候反而事与愿违，还不如与自己和解。

◆今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部，你有没有觉得自己苦尽甘来？

其实当时也有其他俱乐部找过我，我跟其中一个体育总监见过面，也和一支球队的主教练见过面，成都是最后一个找我的。对比思考过后，我觉得自己对川渝的环境更熟悉，成都这个平台也很棒，所以就来到了这里。现在肯定是没有了欠薪的困扰，踢球也很快乐。我之前在重庆买的房子也没卖，估计以后就定居在川渝地区了。现在我年龄也不小了，对于职业生涯很珍惜，自己争取每堂训练课、每场比赛都尽心尽力做到最好。

◆成都蓉城是目前中超丢球最少的球队，你有没有为此感到自豪？

当然自豪了，打后卫这么年，我还没有经历过这局面，我相信队中每个人都会这么觉得。数据客观反映了我们的实力，是对我们努力的回报。

◆通过这些年的历练，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里？

之前成都队就一直踢的三中卫，我来之前球队的战术打法就已经定型了，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里。还好自己做的准备比较充分，来到这里能够发挥作用。

以前我可能会因为一次漂亮的铲断、拦截而感到开心，我可能更关注个人表现，但现在我清楚，只有成功封堵对手的传球路线，让对手的球根本传不到目标球员脚下，才是对球队更为有意义的防守。自己成长的地方在于，从关注个人到着眼全局的转变。

◆《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲，你说记得她说的很多话，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗？

元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置。每当我遭遇困难、陷入低谷，家人总会毫无保留地支持我，让我心无旁骛，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉。我踢球，既是为了实现自己的梦想，也是为了让家人过上更好的生活。

◆4月26日对阵长春，你进了一个球，你说要送给去世的奶奶，那段时间内心是不是比较有波澜？

那个进球前半个月，我奶奶去世了，她和爷爷都是我特别重要的亲人。我一直想找个机会进个球，送给奶奶。

◆看得出你是一个很重感情的人，你之前给母校捐过款，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款，你如何看待职业球员的社会角色？

我妈一直教导我要懂得感恩，我能有今天，离不开一路上许多人的帮助。我能挣到职业足球的钱，并非全是因为自己有多厉害，而是真的受了很多人的恩惠。成为职业球员后，我觉得自己有责任去帮助他人。之前疫情，我给延边和重庆捐钱抗疫，是觉得自己作为半个公众人物，得有社会责任感，去关心和帮助更多的人。

◆你心很细，但在比赛中又精神力很足，好像和成都队的气质很契合。

我从小就有不服输的劲头，哪怕只是训练中的小比赛输了，我都会一整天心情低落，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中。在球场上，每球必争是我作为后卫应有的态度。来到成都后，我发现队里也有很多不服输的球员。大家都有这样的特质，我们球队的风格自然就会更硬朗、更有韧性，在赛场上也更拼了。

◆目前为止，对阵前五球队保持不败，这给你们带来了怎样的鼓舞？

我们的信心层面肯定是得到极大提升了。在面对传统豪门球队时，可能一开始我们心里还没多少底，但踢完之后，我们意识到自己具备战胜强队的能力。足球比赛确实存在一定的偶然性，但归根结底，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利。

◆排名前列，防线稳固，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头？

首先肯定是不能轻敌。那些处于中下游的球队，现在肯定会对我们给予高度重视，并且会制定出有针对性的战术部署，我们并没有太多犯错的空间。

◆你今年30岁，正所谓三十而立，在这个球员最为成熟的年龄段，你觉得自己达到理想状态了吗？

现在，保持一颗平常心对我而言更为重要。多年的足球生涯里，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌，也见证了很多球员昙花一现的落寞。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员，或许短短一两年后，就只能在中甲、中乙的赛场上挣扎，有些甚至直接告别绿茵场。

职业足球就像是一场马拉松，能一直保持良好的状态才是关键。经历了这么多，自己心态上也发生了转变，不再被一时的得失所左右，更看重长期的发展和自我提升。

今年我有所顿悟，在对自我的认知方面有很大转变。我无需向他人证明自己是怎样的人，因为我比任何人更了解自己。我只需专注于自身，不被外界的纷扰所左右。我清楚自己的模样，做好自己便已足够。

时光飞逝，U23那段经历仿佛就在昨天，可一转眼，七八年就这么过去了。当下对我而言，最重要的就是踢好每一场比赛。在洲际赛事的舞台上，也就是亚冠赛场上，能有出色的发挥。当然，我也渴望能够入选新一期国家队，这是我一直以来的梦想。如果能够如愿，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了。

返回搜狐，查看更多

一、修复bug，修改自动播放;优化产品用户体验。

二、 1.修复已知Bug。2.新服务。

三、修复已知bug;优化用户体验

四、1，交互全面优化，用户操作更加便捷高效;2，主题色更新，界面风格更加协调;3，增加卡片类个人数据

五、-千万商品随意挑选，大图展现商品细节-订单和物流查询实时同步-支持团购和名品特卖，更有手机专享等你抢-支付宝和银联多种支付方式，轻松下单，快捷支付-新浪微博，支付宝，QQ登录，不用注册也能购物-支持商品收藏，随时查询喜爱的商品和历史购物清单。

六、1.bug修复，提升用户体验;2.优化加载，体验更流程;3.提升安卓系统兼容性

七、1、修复部分机型bug;2、提高游戏流畅度;